GR

Europe: EN

Belgium: FR | NL

France: FR

Germany: DE

Greek: GR

Italy: IT

Netherlands: NL

Polish: PL

Spain: ES

Sweden: SE

United Kingdom: EN

ΕΝΑ ΚΟΛΠΟ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΝΕ ΦΡΟΥΤΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!

Ένα κόλπο με τα φρούτα και τα λαχανικά που πετυχαίνει συχνά είναι να επιλέξετε είδη τροφών που αρέσουν στα παιδιά σας, όπως σμούθι, μάφιν, γιαούρτι κλπ. και να ανακαλύψετε συνταγές που σας επιτρέπουν να προσθέσετε φρούτα ή λαχανικά, π.χ. μάφιν μπανάνας ή ανανά. Άλλες χρήσιμες συμβουλές:

• Όταν ψωνίζετε, αφήστε τα παιδιά σας να επιλέξουν τα φρούτα που θέλουν να φάνε 
• Ανακατέψτε κομματάκια φρούτων στο γιαούρτι ή σερβίρετέ τα με ένα ντιπ 
• Φτιάξτε σμούθι φρούτων  
• Σερβίρετε φρουτοσαλάτα με καρπούζι, σταφύλια, φράουλα κλπ., για επιδόρπιο ή σνακ
• Προσθέστε ψιλοκομμένα φρούτα στα δημητριακά του παιδιού σας.

x